내가 누구인지 아는 것이 왜 중요한가
저/역자 : 페터 베르 지음 ｜ 장혜경 옮김
출판사 : 갈매나무
출판일 : 2024
도서안내
사회적 관계 속에서 나를 잃고 나로 살지 못하는 삶은 외롭고 고독하다.
총 5부로 구성된 이 책은 자기 인식에 도달하는 실질적인 방법들을 제시한다. 1부 『‘지금 이 순간의 나’로 살지 못하는 시간들」에서는 진정한 자신을 찾는 일이 왜 중요한지를 살펴보고, 2부 『‘내가 생각하는 나’는 내가 아니다』와 3부 『‘나를 느끼는 나’에게 집중한다는 것』에서는 생각이 곧 내가 아니라는 것, 내 삶을 지배하는 감정의 망상에서 벗어나 마음의 상처를 치유하는 법을 다룬다. 4부와 5부 『‘잃어버린 나’를 되찾는 여정』과 『‘나를 돌아보는 연습’이 필요하다』에서는 몸과 마음의 소리에 귀 기울이는 구체적인 방법들을 소개한다. 저자 스스로가 번아웃으로 오랜 시간 고통받았기에 그 경험을 바탕으로 실용적인 조언을 제공하고 있다.
스스로를 더 깊이 이해하고 성장하고자 하는 이들에게, 무엇보다 타인의 관계나 사회적 기대 속에서 자신을 잃어가고 있는 외로운 현대인들에게 더 나은 삶의 방향을 제시하는 소중한 지침서가 될 것이다.
저자 소개
페터 베르(Peter Beer)
1987년, 독일에서 태어났다. 심리학자이자 명상 코치이다. 대학을 졸업한 후 자동차 기업의 엔지니어로 일하면서 출세 가도를 달렸지만, 바라던 것을 다 가졌음에도 전혀 행복하지 않고 오히려 괴로움이 커졌다. 불면으로 밤을 지새운 어느 날, 거울 속에서 텅 빈 슬픈 눈동자를 발견하고 인간의 본질과 행복을 탐구하기 위해 다시 대학에 들어갔다. 이후 심리학을 공부하고 2015년 마음챙김 아카데미를 설립해 평화로운 삶을 살고자 하는 사람들을 돕고 있다.
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
